Gesund durch Trinken
Wasser ist ein ideales Getränk. Wasser – mit oder ohne Kohlensäure –regt die Verdauung an, da die Flüssigkeit die Nährstoffe in die Zellen transportiert und die Abbauprodukte ausscheidet. http://www.trinkwasser.ch
Flüssigkeitsaufnahme ist essentiell für den Körper. Wasser z.B. steigert das Wohlbefinden, beugt Schmerzen vor und ist gut für die Fettverbrennung. Limonaden haben z.B. viel Zucker und machen noch mehr Durst. Hier ist eine Aufstellung aller gängigen Getränke. http://www.azi.ch
Wer weiß schon so genau wie viel Kalorien man am Tag durch Lebensmittel zu sich nimmt. Und wie ist der Brennwert? Wann habe ich meinen Kalorienbedarf auch mit Getränken gedeckt? http://www.schmerzfrei-leben.ch
Hier ist ein Quiz rund um das Thema Wasser. Einfach mal ausprobieren, und sein Wissen über das wichtigste Lebensmittel testen. http://www.visumsurf.ch
Es ist anscheinend gegen jedes Leid auf Erden ein Kraut gewachsen. Tee ist aber nicht nur Medizin, sondern auch eine sehr gute Alternative zum Kaffee. Neben seinem Vitamin- und Mineraliengehalt spricht außerdem noch für ihn, dass es ihn in tausenden von Geschmacksorten gibt. http://www.blh.ch
Fruchtsäfte und Erfrischungsgetränke schmecken gut, liefern Energie und zum Teil andere wertvolle Inhaltsstoffe. Der Nährwert von Fruchtsäften ist abhängig von der Zusammensetzung der Ausgangsware sowie den übrigen Zutaten. http://www.wdr.de
Was und wie viel soll man beim Sport trinken? Um den Fitness Effekt beim Sport nicht umzukehren, sollte man bewusst die Getränke auswählen. Die Krux liegt in der Wahl der Getränke. http://www.hotsport.ch
Um Fit zu bleiben, sollte man 3-4 Stunden in der Woche Sport treiben. Auf dieser Seite wird aufgezeigt, welche Folgen Flüssigkeitsverlust während des Sport haben kann. Aber auch wie man sich richtig mit Flüssigkeit versorgt und welches Getränk das Beste beim Sport ist. http://www.hotsport.ch
Der Mensch braucht bei normaler Belastung zwei Liter Flüssigkeit pro Tag. Mindestens. Bei Hitze und sportlicher Betätigung reicht das aber bei weitem nicht. Über den Irrtum des legendären deutschen Weltmeistermacher Sepp Herberger lesen sie hier. http://www.espace.ch